Inlägg av Viljan Träningsklubb

Löpning med Viljan!

Denna terminen så tänkte vi testa att komplettera den vanliga träningen med att köra igång med lite löpträning. Så oavsett om din ambition är att komma igång med din löpning, springa 5 km eller ett helt marathon så är du välkommen att hänga med. Träningen ligger på tisdagar 18.00–19.15 med ett och annat spontanpass när andan faller på.

Ambitionen är att ha två grupper en 5k och en 10k så att nivån ska passa alla. Vi kommer varva uppläggen med vissa gemensamma moment i början av passet blandat med olika typer av löpning. Vi kommer även experimentera med olika typer av intervaller, backträning, fyspass där vi utmanar oss med olika tempon, intensitet och uthållighet. Perfekta tillfället för dig som vill komma igång med din löpning eller om du är van löpare som vill ha lite sällskap och få lite utmaning i din träning. Målet är att hitta glädjen i att springa och att vi gör det tillsammans.

Välkomna på tisdagar kl 18 utanför lokalen.

Yogan flyttar

Yogan byter tid till lördagar 11.00–12.30 och flyttar ut från Viljans lokal till att istället hållas på Mötesplats Helamalmö vid Nydalatorget. Viljans medlemmar är alltid välkomna!

Workshops i kettlebellteknik

Den 2/3 och den 23/3 kl 12–16 bjuder Viljan in till workshops i kettlebellteknik. Här får både du som är erfaren och nybörjare chans att vässa på tekniken i de vanligaste övningarna och ta del av bra tips och råd.

Workshopen är öppen för både våra medlemmar och era vänner och kostar 250 kr per deltagare.

Du som bidrog till Viljans digitala bössa under 2023 i samband med vår flytt är välkommen gratis!

Viljan behöver din hjälp

I och med flytten har vi upptäckt några grejer vi behöver ordna, och vill därför höra med er medlemmar om vilka kontakter och resurser vi har i klubben. Kan du hjälpa till med någon av punkterna här nere? Skicka ett mejl till info@viljantraningsklubb.com

Skyltning

Vi vill gärna sätta upp en skylt vid vägen så det blir enklare att hitta till oss. Har du möjlighet att tillverka en skylt eller känner någon som kan? Hör av dig! Klubben kan såklart stå för ev. kostnad och annan hjälp som behövs.

Förvaring/förråd

Vi söker en gratis förvaringsplats för mattor och utrustning som vi inte har plats för i nuvarande lokal, men som vi ändå vill spara. Vi tror att det rör sig om cirka 4 kubikmeter.

Medlemsrekrytering

Vi tappat en del medlemmar i klubben och vill såklart växa och bli fler igen. Bästa sättet att rekrytera medlemmar är genom våra nuvarande. Hjälp oss genom att tipsa dina vänner och plocka gärna upp några flyers i lokalen och sätt upp på jobbet eller i trappuppgången!

Årsmöte 2024 söndag 11 februari 13.00

Ett par veckor har gått sedan vi flyttade in i vår nya lokal på Baragatan 11 och vi börjar bli varma i kläderna. Det återstår lite fix innan vi är helt inne i rutinerna, men passen är igång och vi har blivit varmt välkomnade av vår hyresvärd Chae Taekwondo.

Vi har redan nu utökat antalet pass och erbjuder kettlebell- och mixpass, yoga och löpträning. Du hittar hela schemat på vår sprillans nya hemsida.

Vi har även flera kul saker planerat framåt så håll utkik!

Söndag den 11 februari kl 13.00 håller vi årsmöte i lokalen. Vid årsmötet ska vi välja en ny styrelse, men också få ta del av det arbete som gjorts under det gångna året.

Årsmötet är Viljans högsta beslutande organ och en viktig del av vår medlemsdemokrati. Kom och gör din röst hörd!

Viljan söker nya styrelseledamöter inför 2024

Älskar du att träna på Viljan? Gillar du att fixa och styra upp? Är du sugen på att förvalta, förändra och göra klubben ännu bättre? Nu letar vi efter ett par nya styrelseledamöter till Viljans härliga styrelse. Som styrelsemedlem är du bland annat med och sköter föreningens ekonomi och kommunikation, administrerar medlemmar och söker bidrag. Det allra viktigaste är att du har vilja, tid och engagemang! Styrelseuppdraget tar cirka 5–7 timmar i månaden.

Är du intresserad och vill veta mer – eller vill du tipsa om någon som vi borde kontakta? Hör av dig till Klara Steinvall och Louise Berg i vår valberedning genom att mejla antingen louisebergare@gmail.com eller ksteinvall@gmail.com.

Hör av dig senast siste januari. Den nya styrelsen väljs på årsmötet i februari.

Ny lokal, nytt schema, ny hemsida!

Viljan har äntligen fått en lokal att flytta in i! Den 15 januari startar vi vårterminen på Baragatan 11. Vi kommer att dela den med Chae Taekwondo som redan hållit till där i ett tiotal år och nu planerar att minska sin verksamhet och därför vill ha någon att dela med. Renovering pågår just nu för att göra plats för Viljan, och vi har massa kul planerat inför vårterminen så håll utkik i inkorgen och på våra sociala medier.

Flyttlasset går av stapeln lördag den 13 januari. Vi samlas på Collective Effort kl 13:00 för att flytta ut. Kom gärna och hjälp till att bära och lasta, så kan du samtidigt få en smygtitt på vårt nya hem. Vi avslutar såklart med fika!

Vårens schema utökas i och med flytten till fyra dagar i veckan och vi kommer återigen kunna erbjuda vår saknade yoga. Se hela schemat nedan.

Som om inte det vore nog har vi en ny och fin hemsida med nya roliga funktioner som fältet till höger (eller i toppen på mobil) som snabbt talar om när nästa pass är. Något som kommer extra väl till pass när det är spontanpass eller andra specialare.

Äntligen får vi säga, vi ses på Viljan hela våren!

Viljan Träningsklubb

Nästa pass

torsdag

23

maj

18:00-19:00

KB1

med Isabel

fredag

24

maj

17:00-18:00

KB/Mix

med Marco

lördag

25

maj

11:00-12:30

Yoga

med Alejandra (Helamalmö, Nydalatorget)

söndag

26

maj

11:00-12:30

Mixpass

med Gabbarna

Till schemat

Viljan Träningsklubb