15698583475_eac254ce0f_k.jpg
15698583475_eac254ce0f_k.jpg

Viljan Träningsklubb


Kom som du är, känn dig som hemma

SCROLL DOWN

Viljan Träningsklubb


Kom som du är, känn dig som hemma

Senaste nytt

så här går det till på viljan

När du kommer och tränar hos oss behöver du två saker: vilja och vattenflaska. Några gamla trasor som tål att svettas i är också att rekommendera då träning i bar överkropp undanbedes. De flesta hos oss väljer att träna barfota eftersom golvet är täckt av träningsmattor, men skor för inomhusträning går också bra. Kom som du är så tar vi hand om resten. Vi gillar enkelhet.

Vi kör anpassningsbara och utmanande träningspass i grupp, det är ju trots allt roligare att svettas tillsammans med andra, eller hur? Vi jobbar med enkel träningsutrustning och träningen passar alla - gammal som ung, tränad som otränad. Alla är välkomna.

Våra pass är aldrig längre än 60 minuter och är noga genomtänkta för att ge dig variation i övningar och träningsform så att du utvecklas men aldrig bli uttråkad. Som en röd tråd finns alltid funktionella rörelser som stärker kroppen och förbättrar hållning och balans. Vår ambition är att du ska få ordentlig träning för hela kroppen och att du lämnar oss med ett leende - trött, svettig och fullpackad med endorfiner

Vi sysslar främst med kettlebellsträning men vi gillar det mesta som får en att svettas! Hos oss vet du att du får träning men inte hur du får det. Och det kommer vara lika roligt som jobbigt. Vi anordnar också med jämna mellanrum workshops, teknikpass, och spontana pass. 

Nyfiken på Viljan? Välkommen att prova vår pass gratis i en vecka.

Roligt och utmanande

Att träna är roligt. Roligt betyder inte alltid lätt, utan det kan vara både påfrestande och utmanande. Känslan av att det är roligt ska finnas där efter varje avslutat pass. Varje pass är noga genomtänkt för att ge dig variation i övningar och träningsform så att du utvecklas men aldrig blir uttråkad. Ibland gör vi övningar två-och-två vilket blir ett sätt att lära känna varandra.

Vi vill syssla med träning som funkar. Våra träningspass är inriktade på funktionella rörelser. Sådant som kroppen är byggd att göra och som du stöter på i vardagen. Våra pass är tidseffektiva och vi anpassar alltid passen efter din förmåga.

Trivsamt och avslappnat

Vår träningsklubb är inte cool. Vi har inga platta TV-skärmar eller designad inredning. Hos oss är enkelheten A och O. Kom som du är och håll huvudet högt – alla är välkomna! Vi säger hej och hejdå (och gärna lite till) till varandra och vi är intresserade av alla som kommer till oss. Fördomar och elaka uttalanden hör inte hemma på Viljan. 

 

delaktighet och ansvar

Som Viljan-medlem är du del av en föreningen och alla är välkomna att engagera sig. Vi tar gärna emot ideér, kritik, konkreta förslag och hjälp – men det är också viktigt att vara medveten om att hela föreningen drivs av ideella krafter. Tillsammans hjälps vi åt för att skapa en positiv och normkreativ träningsmiljö.