Schema

Alla schemalagda pass är i grupp, med en instruktör som leder uppvärmningen, går genom övningarna, ger dig alternativa övningar om du inte tränat på ett tag eller är skadad, samt hjälper till och peppar dig under själva passet. Det är bara att dyka upp på det pass du vill gå. Tänk på att du måste vara medlem i Viljan Träningsklubb och ha aktiverat ett autogiro eller köpt ett 10-kort för att vara med.

Vill du prova på? Kom till Viljan på ett av passen och prata med instruktören så startar vi en prova på-period åt dig. Då får du gå på fem valfria pass under två veckors tid.

KB1 / Mixpass

På de här passen lär du dig olika tekniker och övningar med kettlebells och kroppsvikt blandat med olika redskap för att stärka stabilitet, koordination och rörlighet. Du tränar upp styrka och uthållighet. Passar alla nivåer.


Spontanpass

Utöver de schemalagda passen kommer instruktörerna att ordna spontanpass när tid och lust finnes. Följ Viljan på Instagram eller Facebook så får du information i god tid före passet!

Kompispass

Ibland håller vi kompispass. Då är alla medlemmar välkomna att ta med sig en kompis som ännu inte upptäckt Viljan. Håll utkik på sociala medier om när de dyker upp!

Rabatter

För dig som är arbetssökande, föräldraledig, pensionär, student, eller har en generellt låg inkomst, ger Viljan tio procents rabatt på träningskort och autogiro! Du känner till din ekonomi bäst, så du kan avgöra det utan att behöva visa upp något. Tala bara om det när du ska köpa kort eller starta autogiro så det blir rätt. (Gäller ej avgiften för medlemskap.)

Schema

Höst 2024

    Måndag

  • 19.00–20.10 KB/Mix
  • Onsdag

  • 18.00–19.00 KB/Mix
  • Fredag

  • 17.00–18.00 KB/Mix
  • Söndag

  • 11.00–12.15 KB/Mix
Viljan Träningsklubb

Nästa pass

onsdag

13

november

18:00-19:00

KB/Mix

med Reza

fredag

15

november

17:00-18:00

KB/Mix

med Johanna

söndag

17

november

11:00-12:15

KB/Mix

med Kerstin

måndag

18

november

19:00-20:10

KB/Mix

med Marco

onsdag

20

november

18:00-19:00

KB/Mix

med Reza

Till schemat

Viljan Träningsklubb